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Todos los años, los niños son heridos por los peligros que se encuentran en la casa y alrededor de ella.

 La buena noticia es que el riesgo de lesiones puede reducirse o evitarse si se utilizan y se recordaron los niños mayores que activan o conectan los dispositivos después de apagarlos o desconectado los dispositivos de seguridad para niños.

La mayoría de estos dispositivos de seguridad son relativamente baratos y están fácilmente disponibles en tiendas de hardware, juegos infantiles, supermercados, farmacias que venden productos para hacer mejoras en el hogar, en Internet ya través de catálogos. Los dispositivos de seguridad deben ser suficientes para impedir el acceso de los niños firme y al mismo tiempo fácil de usar para un adulto.

Para ser eficaces, deben estar debidamente instaladas. Siga cuidadosamente las instrucciones de instalación. Además, recuerde que no hay ningún dispositivo es completamente a prueba de niños; se ha sabido que los jóvenes que han encontrado una manera de desactivar o desconectar.

Éstos son algunos de los dispositivos de seguridad para niños que pueden ayudar a reducir las lesiones en los niños pequeños. Los números rojos corresponden a los encontrados en el dibujo en la parte posterior de la casa.

casa

Todos los años, los niños son heridos por los peligros que se encuentran en la casa y alrededor de ella. La buena noticia es que el riesgo de lesiones puede reducirse o evitarse si se utilizan y se recordaron los niños mayores que activan o conectan los dispositivos después de apagarlos o desconectado los dispositivos de seguridad para niños.

La mayoría de estos dispositivos de seguridad son relativamente baratos y están fácilmente disponibles en tiendas de hardware, juegos infantiles, supermercados, farmacias que venden productos para hacer mejoras en el hogar, en Internet ya través de catálogos. Los dispositivos de seguridad deben ser suficientes para impedir el acceso de los niños firme y al mismo tiempo fácil de usar para un adulto.

Para ser eficaces, deben estar debidamente instaladas. Siga cuidadosamente las instrucciones de instalación. Además, recuerde que no hay ningún dispositivo es completamente a prueba de niños; se ha sabido que los jóvenes que han encontrado una manera de desactivar o desconectar.

Éstos son algunos de los dispositivos de seguridad para niños que pueden ayudar a reducir las lesiones en los niños pequeños. Los números rojos corresponden a los encontrados en el dibujo en la parte posterior de la casa.

 

1.

Utilice   pestillos y cerraduras   en los armarios y cajones en la cocina, baños y otras áreas para ayudar a prevenir incidentes de envenenamiento y otras lesiones. Instale cerraduras y pestillos en los gabinetes y cajones pueden ayudar a prevenir que los niños tengan acceso a los medicamentos, los productos, fósforos o encendedores de cigarrillos, así como cuchillos y otros objetos cortantes limpieza.

Incluso los productos con tapas de seguridad deben estar cerradas con llave y mantener fuera del alcance de los niños. Este envase no se childproof.Buy cerraduras y cerrojos que pueden ser instalados y utilizados por un adulto con facilidad, pero que al mismo tiempo sea suficiente para soportar los niños halones firme.

2.

Utilice   puertas de seguridad   para ayudar a prevenir las caídas por las escaleras y mantener a los niños entren en el dormitorio y otras áreas que son potencialmente peligrosos.

Instale puertas de seguridad que los niños no se pueden quitar fácilmente, pero que los adultos pueden abrir y cerrar fácilmente. En la parte superior de la escalera sólo use puertas que se atornillan a la pared. Utilice puertas de seguridad que cumplen con las normas de seguridad vigentes. Vuelva a colocar las puertas de edad que tienen una "V" como el espacio entre las barras es lo suficientemente grande como para que la cabeza y el cuello de un niños queden atrapados.

3.

Uso   Knob Cubiertas Puertas y Cerraduras   para ayudar a prevenir que los niños entren en áreas que son potencialmente peligrosos. Las cubiertas de las perillas y cerraduras de las puertas pueden ayudar a mantener a los niños alejados de lugares peligrosos.

Asegúrese de que la perilla de la puerta de guarda que ser firme y permitir que un adulto para abrir la puerta rápidamente en caso de emergencia.

4.

Utilice   los dispositivos anti-escaldadura   para grifos y ducha y ajustar la temperatura de su calentador de agua a 120 grados Fahrenheit para ayudar a prevenir las quemaduras por agua caliente. Los dispositivos que se utilizan para evitar quemaduras por el ajuste de la temperatura del agua puede ayudar a reducir el riesgo de quemaduras.

5.

Utilice   ALARMAS DE HUMO   en cada nivel de su casa, dentro de cada dormitorio y afuera de los dormitorios se utilizan para alertar a su familia en caso de incendio. Examine los detectores de humo una vez al mes para asegurarse de que están funcionando. Reemplace las baterías por lo menos una vez al año o considerar el uso de baterías que duran 10 años.

6.

Uso   Guarda Ventanas Ventana y Redes Mesh y Seguridad   para ayudar a prevenir las caídas desde ventanas, balcones y terrazas. Revise estos dispositivos de seguridad con frecuencia para asegurarse de que son seguros y correctamente instalados y mantenidos adecuadamente. No abra las ventanas más de cuatro pulgadas. El espacio entre los barrotes de las rejas no debe ser más de cuatro pulgadas. Si tiene rejas de seguridad para ventanas, asegúrese de que al menos una ventana en cada habitación se puede utilizar fácilmente para escapar en caso de incendio. Las redes metálicas no son eficaces para evitar que los niños caigan por las ventanas.

7.

Use   Recibos bordes o esquinas   para ayudar a prevenir lesiones por caídas contra bordes afilados de los muebles y chimeneas. Asegúrese de que los guardias son muy ajustados en los muebles y en las esquinas de la chimenea.

8.

Use   tapas de seguridad en puntos de venta Placas   para ayudar a prevenir incidentes de electrocución. Cubiertas de seguridad para puntos de venta y las placas pueden ayudar a proteger a los niños de una descarga eléctrica y posible electrocución. Asegúrese que los niños no pueden quitar las cubiertas de seguridad que fácilmente y son lo suficientemente grandes como para evitar que los niños pueden ahogarse con ellas. Si reemplaza los receptáculos, comprar aquellos que son resistentes a los niños de manipulación.

9.

Utilice una   alarma del detector de monóxido de carbono (CO)   para ayudar a prevenir incidentes de envenenamiento por CO. Todos los consumidores deben instalar alarmas de monóxido de carbono cerca de los dormitorios en sus casas. Reemplace las baterías por lo menos una vez al año.

10.

La CPSC recomienda el uso   de cortinas y persianas sin cordones   en los hogares donde los niños pequeños fueron estranguladas para evitarlo. Los niños pueden enrollar el cable alrededor del cuello o llegar a un cordón que parece inaccesible y enredado en el bucle formado. Si sus ventanas tienen cortinas y persianas de 2000 o años anteriores y no pueden comprar nuevo deslizamiento, llame a la Seguridad Cortinas y Persianas del Consejo (de los del Consejo de Seguridad, WCSC) al 800-506-4636 o visite  www.windowcoverings. org   para solicitar un kit de reparación gratuito. Un bono potencialmente mortal se puede formar en las persianas cuando un niño tira del cordón en el interior de los ciegos. Los consumidores deben saber que la WSSC kit de reparación no elimina el peligro de las cuerdas que cuelgan libremente de muchas cortinas y persianas comunes.

11.

Use   sujetadores para evitar Fallen Muebles y electrodomésticos  . Muebles, televisores y rangos puede volcarse y aplastar a los niños. Las muertes y lesiones ocurren cuando los niños se trepan, se acueste o empuje destaca la televisión, armarios, estanterías, escritorios, cómodas y estufas. Para mayor seguridad, anclar estos productos para el suelo, o adjuntarlos en la pared. Estufas independientes deben ser instaladas con soportes para evitar vuelcos.

12.

Use   capas de protección alrededor de las piscinas y spas  . Es esencial que la piscina y el spa están completamente rodeados por un muro. Esto debe incluir una cerca de 4 pies de alto y tiene puertas que se cierran y asegurar themselves.If la casa es uno de los lados de la barrera, las puertas que conducen a la piscina deben tener una alarma o la piscina deben tener una cubierta mecánica de seguridad. Las alarmas de piscina pueden servir como una capa adicional de protección.

Puertas corredizas de vidrio deben estar asegurados después de cada uso, no es una barrera efectiva para evitar el acceso a la piscina.

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El ejercicio, una dieta saludable y un buen sueño puede proteger el cuerpo contra los efectos negativos del estrés y ralentizar el proceso de envejecimiento a nivel celular, según informan algunos investigadores.

Un estudio con cientos de mujeres de edad avanzada encontró que los acontecimientos estresantes están relacionados con el aumento de la contracción de los telómeros, las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas que afectan a la velocidad con la que la edad de las células.

"Se encontró que en un período de un año, mientras que los factores más estresantes mostraron una mujer, más probable era sus telómeros son encogieran", dijo el autor del estudio, Eli Puterman, profesor asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Francisco.

Pero las mujeres que mantienen un estilo de vida activo, comían y dormían bien parecían protegidas de los efectos del estrés, y sus telómeros no mostraron una contracción adicional significativo, dijeron los investigadores.

Dr. Michael Speicher, Profesor y Presidente del Instituto de la genética, humano en la Universidad Médica de Graz, en Austria, dijo que el estudio "se ocupa de una cuestión biológica muy importante: la razón de que un estilo de vida saludable de la verdad es útil, sobre todo si uno está expuesto a factores de estrés ".

"El mensaje alentador es que si uno lleva a cabo estos comportamientos saludables, usted puede reducir algunos de los efectos del estrés en el cuerpo", dijo.

Los telómeros son como las puntas de plástico en los extremos del cordón, que evitan que descartar.

Están compuestos de ADN y proteínas, y protegen los extremos de los cromosomas para que se deshaga.  Como los telómeros se acortan y su integridad estructural se debilita, la edad y las células mueren más rápidamente.

Este tipo de envejecimiento de las células se ha asociado con las enfermedades relacionadas con la edad, las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer.  Una teoría sostiene que las personas mayores son más propensas a padecer cáncer debido a que sus telómeros reducidas han hecho que sus cromosomas son inestables y que tienden a operar mal, dijo Speicher, que no participó en el estudio.

Los telómeros se acortan de forma natural con la edad, pero los comportamientos no saludables como el tabaquismo, la mala alimentación y la falta de sueño puede hacer que acortan antes, advirtió Puterman.  estrés emocional crónico también se ha relacionado con unos telómeros más cortos.

Para ver si un estilo de vida saludable podría combatir los efectos del estrés, los investigadores dieron seguimiento a 239 mujeres posmenopáusicas que no fumaron durante un año.  Los hallazgos aparecen en la edición del 29 de julio de la revista  Molecular Psychiatry .

Las mujeres proporcionaron muestras de sangre al inicio y al final del año para medir el telómero.  Fueron sometidos a revisiones periódicas de su actividad física, la dieta, y dormir.

Al final, las mujeres también informaron eventos estresantes que habían ocurrido en ese año.  Los investigadores se centraron en los acontecimientos vitales estresantes en realidad, convertirse en un cuidador de un familiar enfermo, perdiendo una casa o un trabajo, o que murió un ser querido, dijo Puterman.

Los investigadores encontraron que los principales eventos estresantes provocaron un descenso más significativo en la longitud de los telómeros en las mujeres que tenían comportamientos sanos sin demasiada evidencia.

Pero los mismos niveles de estrés no provocaron un mayor acortamiento de los telómeros en las mujeres que permanecían activos, comer una dieta sana y dormir bien.

El estudio muestra la importancia de mantener un estilo de vida saludable en los períodos difíciles de la vida, dijeron Puterman y Speicher.

"Si se encontraban en situaciones de estrés, la actividad física, el sueño y la nutrición de la verdad son realmente importantes para mantener nuestro cuerpo en forma y mantenerse saludable", dijo Speicher.  "Con este estudio ahora lo vemos a nivel genético."

El estudio también amplía nuestra comprensión de cómo un estilo de vida saludable afecta el proceso de envejecimiento, dijo Puterman.

"El mismo tipo de persona que come bien y sigue ejerciendo es el mismo tipo de persona que no envejece mucho", dijo.  "A medida que nos adentramos cada vez más en la celda, obtener más información anterior por qué y lo que sucede a nivel genético nivel ".

Pero el estudio en realidad no prueba una relación causal entre los hábitos saludables y unos telómeros más largos.  El siguiente paso será ensayos aleatorios para ver si el ejercicio se puede utilizar para retrasar el envejecimiento celular en las personas que se enfrentan a un estrés de la vida continua, tales como cuidadores de pacientes con Alzheimer.

"Vamos a ver si podemos cambiar el proceso de envejecimiento en las células, así como los niveles de depresión y estrés, y ese tipo de cosas", dijo Puterman.

Aunque el estudio se limita a las mujeres, tanto los expertos dijeron que tiene sentido que los hallazgos se aplican a los hombres.

Speicher fue más allá.  "Hay varios estudios que dicen que en promedio, los hombres tienen sobre Telómeros más cortos para mujer", dijo.  "Podría suponerse que los efectos sobre los hombres serían aún mayores en las mujeres, pero eso es sólo una teoría".

Más información

Para obtener más información acerca de los telómeros, visite la  Universidad de Utah .


Artículo por HealthDay - See more at: http://www.newsof.org/news/Mussey-Michigan#sthash.PpllIDf4.dpuf

Unidos cuidemos el agua, recuerda que de nosotros depende su uso y aprovechamiento.


 Atiende algunos consejos prácticos que te presentamos para el cuidado del vital líquido, del medio ambiente y de tu economía familiar.

Consejos prácticos

Sanitario

  • Revisar periódicamente que el flotador esté funcionando correctamente, que el agua no se fugue por el rebosadero y que la tapa o cono sellen bien.
  • Instale sanitarios de bajo consumo.
  • No use el sanitario como basurero, ni como deposito de pañales o toallas sanitarias.
  • Ponga dentro del tanque un ladrillo, una bolsa de plástico o una botella.

¡Aguas con las fugas!

  • Una fuga en el sanitario equivale a una pérdida de agua desde 100 a 1,000 litros diarios.
  • Revise los empaques de sus llaves al menos 2 veces por año, si lo necesitan o tiran agua cámbielos. Recuerde una fuga de agua es fuga de dinero también.
  • Coloque un poco de colorante vegetal en el tanque del sanitario; si esta agua ya con color pasa a la taza sin jalar la palanca, significa que hay fuga, repárela.
  • Arregle toda fuga de agua inmediatamente y reporte las que encuentre en la calle.

Limpieza personal

  • Tome su baño diario de 5 a 10 minutos máximo y cierre la llave mientras se enjabona.
  • Usar regaderas de bajo consumo (9-15 litros/min.) comparada con una regadera convencional (26-30 litros/min.) ahorrará casi el 60% de consumo de agua y dinero.
  • Si le es posible junte el agua en una tina mientras sale el agua caliente, esta la puede reutilizar para sus plantas o el sanitario.
  • Al lavarse los dientes use un vaso de agua, con esto ahorrará hasta 40 litros en cada ocasión.
  • Al afeitarse llene el lavabo con agua y enjuague ahí su rastrillo.

Jardín y plantas

  • Seleccione plantas de la región, ya que consumen menos agua y son de raíces profundas.
  • El riego de plantas y jardines hágalo después de las 8:00 p.m. así gastará menos agua ya que retienen mayor humedad.
  • Riegue el jardín una vez por semana y con agua de reuso, como la utilizada para enjuagar la ropa, etc.

Limpieza en casa

  • Enjabone sus platos en una sola tanda no de uno en uno así ahorrará hasta 25 litros de agua por enjuague.
  • Retire los restos de comida y grasas antes de lavar sus trastes así empleará menos tiempo en esta actividad y ahorrará más agua. No los quite a chorro de agua.
  • Evite arrojar aceite o grasas al resumidero, ello ocasiona taponamientos y costosas reparaciones.
  • Utilice jabones y limpiadores amigables con el medio ambiente y de preferencia úselos en baja cantidad con agua, evite aplicarlos de forma directa.
  • Barra el frente de su casa con escoba, y recuerde el dejar basura en la calle le dará mal aspecto a su vivienda y en época de lluvia ocasionará taponamientos. Si utiliza agua que sea con una tina.
  • Al cocinar, hágalo con poco agua, no tire el caldo úselo para sopas y guisados.
  • Descongele a temperatura ambiente no use agua.

Lavandería

  • Utilice cargas completas en la lavadora; evite 1 ó 2 prendas ya que representa gasto de agua, luz y detergentes.
  • Utilice las cantidades de detergente o suavizantes que marca el fabricante, lea las instrucciones, así ahorrará agua.
  • Prefiera detergentes amigables con el medio ambiente.
  • Si lava a mano no tire el agua del primer enjuague, le servirá para enjuagar otra cantidad de ropa.

Lavado de auto

  • Utilice una tina o cubeta, el uso de manguera repercutirá en sus bolsillos.

En el trabajo

  • Reporte todas las fugas al departamento de mantenimiento.
  • En las juntas de trabajo no sirva vasos con agua, espere a que la soliciten, ya que si no la toman, se desperdiciará.
  • Reduzca el consumo de agua embotellada de botellas de plástico (PET). Reutilice la misma botella, rellenándola con agua del garrafón o de la llave, es más económico y contaminará menos.

¿Por qué es importante el cuidado del agua?

  • El 75% del planeta está cubierto por agua y la mayoría es salada, sólo aproximadamente el 3% es agua dulce y parte de ella está congelada en los glaciares e icebergs.
  • El agua es esencial para la supervivencia de los seres vivos y ello la convierte en un recurso muy valioso que debemos de conservar y compartir entre todos.

La Naturaleza en Mexico y el Turismo

La Secretaría de Turismo (SECTUR) del Gobierno de la República detonó para este año recursos por 214 millones de pesos, en coordinación con los gobiernos estatales, para impulsar al Turismo de Naturaleza en 14 entidades federativas del país. México cuenta con una infinidad de actividades, como el nado con tiburón ballena, buceo en cenotes, descenso en ríos, navegación en kayak, observación de la ballena gris o de la mariposa monarca, e incursión en cuevas, entre otras.

Nuestro país cuenta con 174 Áreas Naturales Protegidas, lo que posiciona a México como 1er lugar en variedad de reptiles con 707 especies; como 2º lugar por sus mamíferos, con 438 especies; en 4º lugar por sus anfibios, con 290 especies; y en 4º lugar por su flora, con 26 mil diferentes especies.

En México se tienen identificadas mil 126 empresas especializadas en Turismo de Naturaleza, cifra que podrá incrementarse en los próximos años, ya que se han creado empresas comunitarias en zonas rurales que en un futuro no muy lejano complementarán la oferta turística de naturaleza de nuestro país.



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